2016.9.20

ハイキングで出会いも健康もゲットしよう!

ハイキングで出会いも健康もゲットしよう!

9月~11月は暑さもやわらいできて、紅葉などもあり、ハイキングにはもってこいの季節です。ハイキングをただのアウトドアと思っていませんか?健康にも良い、出会いもあり!と実はメリットがたくさんあるんです。

ハイキングは体に良いことだらけ!?

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ハイキングは体にも心にも良い影響をもたらしてくれます。

長い時間をかけて山道などを歩くため、足腰を鍛えてくれますし、骨も丈夫になっていくので、骨粗しょう症になるリスクが低減します。

日のあたる中で長い時間歩けば汗をかきますが、この汗によりからだに蓄積された老廃物を外に出すことで、血行促進にも繋がります。血液の流れが良くななるということは、、細胞の活性化に繋がります。そうすると、女性にとっては嬉しい、美肌効果が期待できるとか!

1ヶ月に1回など定期的に行えばダイエットにもなるので、激しい運動や毎日の運動が苦手という方は、ハイキングを趣味にしてもいいかもしれません。

健康はもちろん、美も手に入れることができるとは一石二鳥です!

 

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また、ハイキングに限らず、自然の中にいることでリラックス効果が得られ、日ごろのストレスを解放することができます。

コースをしっかりと終えたときには、その達成感と満足感で、さらにストレスを解消できることでしょう。

ハイキングは『出会いの場』にもなる!?

ハイキングで出会い・・・?と疑問に思う方もいるかもしれません。

最近では社会人登山サークルがあったり、山コンといって、ハイキングや登山での合同コンパンなども企画されています。

 

Couple of young travelers walking down grass

 

難しいコースにチャレンジしたりしてともに力を合わせて登りきることで一体感が生まれたり、長い時間をかけてコースを進むので、じっくり話をすることができるので、お互いの共感が生まれやすい環境といえます。

各アウトドアメーカーが企画するようなハイキング・トレッキング企画もありますが、男性、女性、それぞれグループ参加するケースもみられ、グループ同士で仲良くなることもあるようです。

「出会いがほしい」という方、一度ハイキングのツアーなどに参加してみてはいかがでしょうか?出会いも健康も手に入れられるかもしれませんね!

 

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